أخبار

ليس فقط تنظيف الأسنان بالغ الأهمية: كيف تحمينا التغذية السليمة من تسوس الأسنان

ليس فقط تنظيف الأسنان بالغ الأهمية: كيف تحمينا التغذية السليمة من تسوس الأسنان



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الأكل الصحي: يمكن أن تحمي التغذية السليمة من تسوس الأسنان

يعد تنظيف الأسنان هو الإجراء الأكثر فعالية لمنع تسوس الأسنان ، والتهاب اللثة ، وآلام الأسنان غير السارة ، ولكن التغذية السليمة مهمة جدًا أيضًا في نظافة الفم. يشرح الخبراء ما هو مهم.

الغذاء ذو ​​الآثار السلبية على صحة الأسنان

يتعلم معظم الناس كطفل صغير أن هناك أطعمة يمكن أن يكون لاستهلاكها تأثير سلبي هائل على صحة الأسنان. يجب ذكر أطعمة الأطفال النموذجية مثل الحلويات أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية المحلاة هنا. ومع ذلك ، هناك أيضًا أطعمة يمكن استخدامها لمنع تسوس الأسنان بكفاءة. خبراء الصحة لديهم بعض النصائح الغذائية في متناول اليد.

كثير من الأطفال لا يذهبون إلى طبيب الأسنان

وفقًا للبحث ، لا يذهب حوالي ثلثي الأطفال إلى طبيب الأسنان. ومع ذلك ، لا يمكن أن تبدأ نظافة الفم بعناية في وقت مبكر بما فيه الكفاية.

يجب تنظيف أسنان الحليب بشكل شامل للغاية. لأنها أفضل شرط مسبق لصحة الأسنان.

ومع ذلك ، وفقًا لخبراء الصحة ، فإن تسوس الأسنان يزداد حتى عند الأطفال الصغار. حوالي 15 بالمائة منهم مصابون. أحد أسباب ذلك هو أنه بسبب عدم وجود زيارات لطبيب الأسنان ، بالكاد يمكن أن تحدث أي معلومات حول التغذية ونظافة الفم.

نظام غذائي متوازن

في بداية المدرسة في فري ستيت ، تعلن غرفة الصيادلة البافارية (BLAK) الآن كيف يمكن للوالدين حماية أسنانهم باستخدام الخبز المناسب لأطفالهم.

وفقا للخبراء ، فإن النظام الغذائي المتوازن هو جزء مهم من الوقاية من التسوس. يقول الصيدلي د. "المتطلبات الأساسية للأسنان الصحية هي نظام غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة". فولكر شميت المتحدث باسم الصيادلة في بافاريا.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البقوليات والحبوب الكاملة والخضروات مثل الجزر تحمي أسناننا.

يوصى بالمياه ، والشاي غير المحلى ، أو في حالات استثنائية ، رش فواكه مخففة للغاية كمنبهات عطش لجميع الفئات العمرية.

إذا شرب الأطفال أو البالغون مشروبات حمضية مثل الكولا أو عصير البرتقال ، يجب أن ينتظروا نصف ساعة على الأقل قبل تنظيف أسنانهم. ينطبق هذا أيضًا على الأطعمة الحمضية مثل المخللات والتفاح الحامض أو السلطة بالخل.

وأوضح شميت أنه "إذا لم يؤخذ" وقت الانتظار "هذا في الاعتبار ، فسيتم إزالة مينا الأسنان عن طريق تنظيف أسنانك مثل عجلة جلخ.

لعاب كاف في الفم

من المهم أيضًا أن يكون لديك ما يكفي من اللعاب في فمك لأنه أفضل حماية لأسنانك. يشطف ويزيل الأحماض ويزود الكالسيوم والفوسفات بالأسنان.

"لذا حاول في كثير من الأحيان تناول الأطعمة الطازجة غير الناعمة جدًا وبالتالي يجب مضغها جيدًا. هذا يحفز تدفق اللعاب وبالتالي يعزز التنظيف الذاتي للأسنان ، ”يقول الصيدلي شميت.

تشير الرسالة أيضًا إلى أن العديد من الأدوية ، مثل الأدوية المضادة للباركنسون أو مضادات الهيستامين أو المهدئات ، تقلل اللعاب وتسبب جفاف الفم.

"يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية استهلاك الأطعمة والمشروبات الحمضية في أقل وقت ممكن. قال شميت: "إذا كان لديك أي مشاكل هنا ، فستسعد الصيدلية بتقديم المشورة لك بشأن خيارات مثل اللعاب الاصطناعي أو ما شابه". (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: صدق او لا تصدق ازالة تسوس الاسنان والجير المتراكم نهائيا بدون حشو الاسنان (أغسطس 2022).